En la primera parte de este artículo, exploramos la sensación de «ruido» e incoherencia que surge al navegar por el laberinto digital, identificando esa molestia como el principio de nuestra brújula interna. Entendimos que los algoritmos alimentan nuestros patrones automáticos de pensar, atrapándonos en un «piloto automático» que nos da una seguridad ilusoria, pero nos desconecta de la realidad y del daño que podemos causar (y sufrir) por inconsciencia.
Ahora, profundicemos en las herramientas prácticas y las ideas que nos permiten desenredar ese hilo y encontrar un camino más consciente.
LA SEGURIDAD ILUSORIA DEL GRUPO DIGITAL:
La necesidad de sentirnos parte de algo es humana, pero el «grupo digital» nos ofrece una falsa seguridad que nos evade de la responsabilidad de pensar por nosotros mismos. Es fácil encontrar un grupo que nos dé la razón, que valide nuestra «cara» (la imagen que mostramos) y que condene al «enemigo».
Este mecanismo, si bien nos reconforta momentáneamente (el miedo al rechazo), nos impide el crecimiento real, que se basa en el intercambio de ideas, la posibilidad de pensar diferente y, sí, el error. El grupo nos encierra en una forma de pensar única y bloquea el esfuerzo consciente de cambiar nuestros mapas internos. Nos hacemos trampa a nosotros mismos, quedándonos en un mismo lugar, sin superarnos.
LA CONEXIÓN REAL: EL ARTE DEL DESACUERDO NECESARIO:
El antídoto para el grupo digital es la conexión real y el contacto auténtico. Esto no significa encontrar a alguien que siempre esté de acuerdo con nosotros. Al contrario.
Una conexión sana es un espacio de apoyo emocional donde el conflicto es visto como algo necesario y natural. En una relación auténtica, el respeto prima sobre la unanimidad. Aceptamos que en una cosa podemos tener razón nosotros, y en otra el otro, y aprendemos a sostener esa tensión sin romper la relación o caer en el ataque personal.
Este tipo de conexión es la verdadera forma de crecer, ya que nos desafía a pensar por nuestra cuenta, a ser diferentes y a desarrollar nuestra propia guía interna sana, en lugar de depender de la aprobación externa.
EL CORAJE DE LA CONCIENCIA: MIRANDO DE FRENTE LO OCULTO:
La solución no es un montón de gente que piense igual, sino un conjunto de personas conscientes. Para lograrlo, necesitamos el coraje de la conciencia: la valentía de mirar de frente nuestra «parte B» o lo que ocultamos.
Esto significa:
1.Reconocer las consecuencias: Aceptar que todos tenemos la capacidad de hacer daño por inconsciencia (como cuando escribimos un comentario hiriente sin pensar en las consecuencias reales).
2.Frenar el impulso: Frenar el impulso automático del enojo o la prisa, y tomarnos el tiempo para pensar con calma.
3.Aceptar el error: Entender que errar es parte del crecimiento. La vida real, a diferencia del feed perfecto, es un camino lleno de errores necesarios.
Tu brújula interna es la guía que te lleva a asumir tu responsabilidad y a vivir con coherencia.
EL CAMINO HACIA UNA VIDA PLENA:
Desenredar tu hilo es un proceso de convertirte en la persona auténtica que estás destinado a ser. Es un viaje que te saca de la inconsciencia y te permite vivir una vida plena, donde lo que pensás, sentís y hacés está alineado.
Hoy es un gran día para superarte a vos mismo.
Si sentís que las redes sociales te generan ansiedad, te cuesta ver otros puntos de vista o querés trabajar tus propios patrones, en psicologas.uy estamos para acompañarte en este proceso y ayudarte a encontrar tu equilibrio. Hablanos sin compromiso.
